"Unsere Emotionen haben immer Appetit!" Wie oft habt ihr schon zu Chips oder Schokolade gegriffen, inmitten eines emotionalen Wirbelsturms? Seid ehrlich! Anschließend hat sich nicht nur euer Magen voll angefühlt, sondern auch ein Gefühl von Scham und Schwäche breit gemacht. Ein kleines Stimmchen in euch hat vielleicht geflüstert: „Versager.“ 
 

Emotionales Essen ist eine Realität, die viele von uns kennen und mit der wir uns auseinandersetzen müssen. Es geht um mehr als nur um ungesunde Ernährung - es geht um Bedürfnisse, Ängste und unsere Art, Stress zu bewältigen.

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Die Verbindung zwischen unseren Gefühlen und unserem Essverhalten ist so tief verwurzelt, dass sie manchmal wie zwei Seiten derselben Medaille erscheinen. Glück macht hungrig auf Kuchen, Traurigkeit auf Eiscreme und Wut… nun ja, und wer kann einer Tüte Chips widerstehen? Aber all diese kurzfristigen Genussmomente führen letztendlich dazu, dass wir uns noch schlechter fühlen.

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Wenn wir unter dem Einfluss starker Emotionen oder Stress viele zucker- und fettreiche Lebensmittel essen, dann können sich nicht nur schädliche Muster entwickeln. Wir begünstigen damit auch die Entstehung von Krankheiten. Es gibt zahlreiche Studien, die zeigen, dass emotionales Essen unser Risiko für verschiedene Krankheiten erhöht:

Herzerkrankungen, Diabetes Typ 2 oder sogar bestimmte Arten von Krebs.

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Aber hey, bevor ihr jetzt denkt: "Ich bin am Ende, ich schaffe das nie!" - Haltet ein! Wir sind nicht dazu verdammt, unserem emotionalen Essverhalten hilflos ausgeliefert zu sein. Es ist möglich, gesündere Wege zu finden, um mit unseren Gefühlen umzugehen und uns von der verlockenden Umarmung von Fast Food und Süßigkeiten zu lösen.

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Emotionales Essen ist kein Zeichen von Schwäche. Es zeigt nur, dass ihr menschlich seid. Aber es lohnt sich definitiv, nach Alternativen Ausschau zu halten und eure Gesundheit in den Vordergrund zu stellen. Die MENTYA Methode ist so eine Alternative. Sie hilft Euch dabei, Eure mentalen Muster, Ängste und Stress zu überwinden. 

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Wenn Du das Gefühl hast, jemand anderes in Dir übernimmt in diesen Momenten das Ruder oder eine emotionale Flutwelle rollt über Dich hinweg, dann bist Du hier genau richtig. 

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Dann ist vielleicht auch bei Dir eine mentale Ursache der Grund für Deine wiederkehrende Probleme. Das bedeutet aber für Dich: Es gibt eine Möglichkeit Dein Problem loszuwerden.

Die MENTYA Methode hat sich als effektive Methode zur Bewältigung von immer wiederkehrenden Ereignissen etabliert. Und das Beste daran: Sie hilft dir dabei, Deine emotionalen Essanfälle loszuwerden.

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MENTYA steht für Mindfulness (Achtsamkeit), Emotional Intelligence (Emotionale Intelligenz), Neuroplasticity (Neuroplastizität), Tranquility (Ruhe) und Acceptance (Akzeptanz).

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Mit der MENTYA Methode löst Du tief liegende mentale Ursachen, basierend auf soliden wissenschaftlichen Erkenntnissen im Bereich der neueren Kognitionswissenschaften.

Die MENTYA Methode ist kein Quick-Fix-Tool. Sie hilft Dir dabei, die ungeliebten Monster unter unserem Bett des Bewusstseins zu verscheuchen. Die Anwendung erfordert Übung, Zeit und Engagement. Aber die Resultate können atemberaubend sein. Stell Dir vor: Du stehst vor einer Tüte Chips und nichts regt sich in Dir. Du bist die Instanz, die entscheidet was gegessen wird. Einfach so!

Mit der MENTYA Methode raus aus der emotionalen Gewitterwolke und Schritt-für-Schritt in den Sonnenschein zurück. Damit auch für Dich wieder die Sonne scheint.